We leven in een wereld waar de informatie-overload constant is en de cognitieve eisen toenemen. Om deze reden is het behouden van een scherp geheugen en een behendige geest voor veel mensen een prioriteit geworden. Gelukkig voor hen zijn er toepassingen om het geheugen te oefenen die ons kunnen helpen onze vaardigheden te verbeteren.
Van games ontworpen door neurowetenschappers tot gepersonaliseerde hersentrainingsprogramma's: deze apps bieden een leuke en efficiënte manier om het geheugen te versterken, de concentratie te vergroten en de intellectuele prestaties te verbeteren.
Dus als je geïnteresseerd bent om wat meer over deze wereld te ontdekken en te weten hoe applicaties je kunnen helpen je geheugen te oefenen, nodigen we je uit om wat meer tijd met ons door te brengen, en we zullen je alles vertellen wat we weten over dit soort apps .
Hoe belangrijk is het om uw geheugen te oefenen?
Het oefenen van het geheugen is niet iets waar we alleen rekening mee moeten houden bij ouderen, maar eerder Er zijn verschillende momenten in het leven waarop het raadzaam is dit te doen. geconfronteerd met onze mentale gezondheid.
Laten we eens nadenken over de plasticiteit van de hersenen als concept, dat is het vermogen van de hersenen om zichzelf aan te passen en te reorganiseren gedurende het hele leven van een individu, want als iets waar is, is het dat de hersenen niet iets statisch zijn, maar dat ze gedurende het hele leven ‘muteren’ en ‘veranderen’. ”, aangezien onze neurale verbindingen in de loop van de tijd evolueren of devolueren, en in het licht van verschillende continue stimuli.
Blootstelling aan nieuwe ervaringen en continu leren zijn essentieel voor de plasticiteit van de hersenen, waaronder activiteiten vallen zoals het leren van een nieuwe taal, het bespelen van een muziekinstrument of het oplossen van complexe problemen, die de vorming van nieuwe neurale verbindingen kunnen helpen bevorderen. En daarom, beste lezers, Het is belangrijk om de “geheugenspier” te geven en om dit te doen, zullen we de applicaties gebruiken om het geheugen te oefenen die we u hieronder zullen adviseren.
De beste applicaties om geheugen op de iPhone te oefenen
Helderheid
Lumosity is een van de meest populaire en meest gebruikte toepassingen voor hersentraining en het verbeteren van cognitieve vaardigheden, gebaseerd op wetenschappelijk bewijs uit de neurowetenschappen, die het geheugen wil oefenen door middel van games en uitdagingen.
Maar sindsdien gaan we ons met deze app niet alleen concentreren op het verbeteren van het geheugen Lumosity is ontworpen om verschillende aanvullende cognitieve vaardigheden te verbeteren, zoals aandacht, cognitieve flexibiliteit, verwerkingssnelheid en probleemoplossing, iets dat voor ons als gebruikers enorm nuttig kan zijn.
Ik denk dat het een belangrijk concept van deze app is en wat ons er in de eerste plaats toe aanzet om het aan te bevelen gegamificeerde aanpak, want wat het doet is je geest oefenen door middel van eenvoudige maar leuke spelletjes, waarbij de niveaus worden aangepast aan de vaardigheden van de gebruiker.
Dus als je apps wilt proberen om je geheugen te oefenen, denken we dat Luminosity een goed startpunt is.
Mensa hersentraining
Een andere toepassing om uw geheugen te oefenen waarvan wij denken dat u die zou moeten proberen, is Mensa hersentraining, gemaakt in samenwerking met de beroemde vereniging van mensen met een hoog IQ, die een reeks games heeft die ons een meer dan complete hersentraining zullen bieden.
Hier vertrekken we vanuit een basis die vergelijkbaar is met de vorige, met gevarieerde spellen om verschillende soorten stimuli en mentale vaardigheden te verbeteren. En ook al zijn er mensen die misschien iets intimiderends zien dat Mensa achter hen staat, niets is minder waar, aangezien ikDe app biedt oefeningen die zijn ontworpen om zelfs voor mensen met een hoog IQ uitdagend te zijn, waardoor gebruikers van alle niveaus kunnen profiteren en de spellen stimulerend vinden, maar ze altijd aanpassen aan de kenmerken van elke specifieke gebruiker.
Met zijn focus op cognitieve verbetering en zijn wetenschappelijke onderbouwing kunnen we, nadat we het geprobeerd hebben, zeggen dat Mensa Brain Training een waardevol hulpmiddel is voor iedereen die zijn geest scherp wil houden en zijn cognitieve vaardigheden wil verbeteren. Daarom raden we het ook ten zeerste aan.
Memorabel
Memorabel biedt hersentrainingspellen die zijn ontworpen om het geheugen, de concentratie en de mentale behendigheid te verbeteren. Uiteraard met een eenvoudigere en meer ‘homemade’ interface dan de rest van de applicaties, maar die eenvoud hoeft niet per se slecht te zijn.
Net als de andere beschikbare opties, deze app past zich aan de prestaties van de gebruiker aan om een passende uitdaging te bieden, die ons meer dan 20 verschillende spellen aanbiedt, met gepersonaliseerde programma's en zelfs voortgangsregistratie waarbij je kunt zien hoe je evolueert.
NeuroNation
NeuroNation biedt een op wetenschap gebaseerd hersentrainingsprogramma om het geheugen en andere cognitieve vaardigheden te verbeteren, dat zich richt op het bieden van een breed scala (meer dan 60) aan gepersonaliseerde en adaptieve oefeningen, allemaal gebaseerd op de theorie van hersenneuroplasticiteit.
Een sterk punt is dat deze app is onderworpen aan onderzoeken en validaties om de effectiviteit ervan bij het verbeteren van cognitieve vaardigheden te verifiëren door wetenschappers die gespecialiseerd zijn in de gebieden van de geest, wat aantoont dat het voortdurende gebruik van deze applicatie een aanzienlijk positief effect op de hersenen kan hebben en hulp op verschillende gebieden, zoals geheugen.
CogniFit
CogniFit is een Complete en wetenschappelijk onderbouwde app voor hersentraining, dat een breed scala aan gepersonaliseerde oefeningen en gedetailleerde beoordelingsinstrumenten biedt, die verschillende aspecten van de geest omvatten, inclusief het geheugen.
Met zijn op wetenschap gebaseerde aanpak, zijn vriendelijke interface en zijn vermogen om zich aan te passen, kunnen we zeggen dat we te maken hebben met een van de meest effectieve toepassingen om het geheugen te oefenen voor degenen die hun cognitieve vaardigheden willen verbeteren en een gezonde geest willen behouden, vanwege de hoge verscheidenheid en aantal beschikbare oefeningen, die elk type gebruiker zullen bekoren.
Elevate
Elevate is een hersentraining-app ontworpen voor verbetert de concentratie en het omvat ook de spreekvaardigheid, verwerkingssnelheid en natuurlijk het geheugen.
Hier worden we wederom geconfronteerd met een zeer professionele en serieuze app, aangezien volgens de makers de Elevate-oefeningen zijn ontwikkeld in samenwerking met neurowetenschappers en cognitief psychologen, gebaseerd op actueel onderzoek naar hersenplasticiteit en leren.
In totaal zal Elevate ons maar liefst meer dan 35 gevarieerde en aanpasbare games bieden, evenals prestatiemonitoring en gedetailleerde rapporten waarin we kunnen zien hoe we beetje bij beetje evolueren.
Hoogtepunt
Hoogtepunt is de applicatie die we hebben gekozen om dit bericht af te sluiten en die ons hersentrainingspellen biedt die verschillende cognitieve gebieden bestrijken, waaronder geheugen, aandacht en probleemoplossing, en maar liefst meer dan 40 verschillende spellen bestrijken.
Maar naast de training zelf, die geweldig is, biedt Peak ons ook extra waarde de mogelijkheid om een virtuele personal trainer te hebben die dagelijkse activiteiten voorstelt en dat probeert periodiek onze prestaties te meten op de verschillende cognitieve gebieden die door de toepassing worden bestreken.